jak czytac

czy ty czytac nie p0otrafisz? umiem, ale tak się składa "miszczu", ze mam BCAA w kapsach po 1100 mg, wiec dlatego pytalem. Przyczepie sie do tej kreatyny, jak bylbys laskaw to odpowiedz dlaczego "jesc" rano kreatyne, a nie tuz przed treningiem?

3,3h bo jest okres dla sezonowców którzy chcą jak najlepiej wyglądać na wakacjach i aż się nie chce czytać niektórych tematów MaSuJe popracuj też ze słownikiem dobrze ci to zrobi

[...] że ktoś sobie tarczyce rozreguluje od T3 %-) zaniżasz poziom tego forum takimi postami, a z T3 chcesz zrobić DNP %-) a przed startowy środek to synthol PS. Może teraz zamiast eksperymentować na swoim ciele ( jak każdy z nas ) zacznij czytać bo może do złych wniosków dochodziłeś przez lata ;-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-01-20 16:13:52

Dieta Dukana ? http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzy%C4%87_sobie_zdrowie-t679878.html Jak dieta - to zdrowa, zbilansowana. Zacznij czytać posty podwieszone typu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html [...]

PeEsVał, tam nie ma W wiec jak mozna czytac We, wogole co to za odmiana W na We, jesli juz to po polskiemu winno byc PeEsWu, wiec jestem za PeEsVał

Można to było na początku napisać że mam się dostosować a nie potem jak sobie o tym ktoś przypomni nagle, ale to tylko taki offtopik bez urazy :) Dowiem się to wypełnię ankietę żeby nie było. trzeba czytać regulamin działu

d****u .. po co komuś takiemu pomagać jak jest najmądrzejszy. Lepiej skupić się na osobach, które potrafia czytać, słuchać i wyciągać wnioski.

to sie czytac nauczcie jak chcecie ;)

[...] zabka - 10x kraul - 10x grzbiet - itd - 10z zabka - 1x kraul 1x zabka x 10 - 10x grzbiet potem trafiłem na forum sfd i zacząłem czytać o HIIT i mi wychodzi, że stosowałem jakieś tam jego odmiany w połączeniu z interwałami. Jak teraz mam się ograniczyć do samego HIIT to mi wyjdzie tylko jakieś 10 min pływania (wcześniej 30-40 min). Trochę mi [...]

moderatorzy nie sa od banowania na zyczenie, tez czekamy w takich sprawach az druga strona cos napise nie pisze- ok, lapie bana ale swojej glupoty naszym brakiem dzialania nie usprawiedliwiaj pisane bylo setki razy wszedzie- symboliczna aukcja na allegro kosztuje grosze jak sie nie potrafi czytac- trudno

Witam, ułożyłem dietę na masę, mam duże trudności z przybraniem jakieś wskazówki poprawy tej diety ? Za wszelka pomoc będę wdzięczny. Nie wliczałem owoców i warzyw. EKTOMORFIK 183CM WAGA 67 KG (wiem wiem cienko,ale katuje się na treningach i wszystko jak w piach) /SFD/2018/9/12/35f3ae12b9394b8c822f18030385557c.jpg proponuje Ci zaczac czytac [...]

chooy- dlatego napisalem w cudzyslowiu UK,akurat tak sie sklada,ze zartobliwie nazywam Ukraine UK.Wzielo sie to jak widac na pierwszy rzut oka od pierwszych liter nazwy kraju.Trzeba czytac miedzy wierszami,badz domyslnym:P

Unbelieve, niby siedzisz tyle na tym forum, niby starasz sie cos tam czytac i pisac, ale jak juz wyskoczysz z pytaniem, albo jakims txtem, to masakra:)

z postami jest ze nie trzeba ich czytac jak sie nie chce, ja wiekszosci nie czytam bo sa bez sensu i ale nie pisze, to rada na przyszłość

anabolics to sa węglowodany??????????????? a jak doszedłes do takiego wniosku? i na podstawie czego? opisz dokładniej ta druga odzywkę, czytać chyba potrafisz co na niej jest napisane. Kreatyny to nie bierz, bo ją tylko zmarnujesz, lepiej ja sprzedać komus kto ją dobrze wykorzysta

Warto czytac regulamin dzialu i uzywac wyszukiwarki. Moze byc noko+mono, moze byc 2x noko, moze byc 2x CP, CP z noko, noko z CP, CP z mono etc etc etc. Bierz jak wolisz-efekt bedzie ten sam.

Nie no bo w innym temacie pyerdoli fleki, zagapiłem sie i jak zacząłem czytac co wypisuje w innych to musialem skomentować no ale przeoczylem sie i wrzucilem posta w tym starszym temacie, sory Z reswzta wexcie se zobaczcie jego wypowiedzi Zmieniony przez - Mariusz_Mielcar w dniu 2011-12-31 13:57:59

kreatyne jak najbardziej mieszac z dextrozom w pojemniku z ok 200-300ml wody pod zadnym pozorem niemieszac z mlekiem!! białko zazywaj dopiero 30 min po zazyciu kreatyny. w celu polepszenia smaku polecam do kazdej porcji ostrovi dosypac lyzeczke kakao przypomina to wtedy lekko smakiem odzywke czekoladowa co do dawkowania: w dni treningowe : na [...]

"poza tym mi osobiscie do niczego nie jest potrzebny sam ruch ekscentryczny" - przestałem czytac dalej, ale jakos sie zmusiłem - nie za bardzo rozumiem czego tyczy sie Twoja aluzja i zmuszac sie na drugi raz nie musisz :) - ale tak dobrze zrozumiales ze do niczego mi nie jest potrzebny sam ruch ekscentryczny bo dokladnie do tego sie [...]

Halama. Umiesz czytać ze zrozumieniem czy nie bardzo? Przecież napisałem , że nie powinno , źle wpłynąć. A Ty pisząc , że nie zaszkodzi w niczym to właśnie pierdo... farmazony. Bo alkohol to trucizna , obniża kondycje , osłabia organizm i obniża odporność , a piwo jest kaloryczne? Jak myślisz czemu prawdziwi sportowcy raczej unikają alkoholu? Sam [...]